お客様で『 エステ中 寝ちゃうと 貴重な時間が
一瞬に感じちゃうから 出来るだけ 寝たくないの〜?』
と仰られる方がいらっしゃいます?☝?
最初は 痛かったマッサージも セルライトが分解され
リンパの流れが良くなると しだいと
やみつきの心地よさに変わります??
エステの施術中に ついつい寝落ちしちゃう事は
痩せやすい身体を作る為にも
実は 大変効果的な事なんですよ?✨
今日は そんな 「エステと睡眠 」について
お伝えさせて頂きます?☝?
まず「成長ホルモン」って ご存知ですか❓?
成長ホルモンとは医学的に説明すると脳下垂体と
呼ばれる脳の底から分泌されるホルモンのことです☝?✨
成長ホルモンを効率よく分泌できている人は
コレステロールが溜まりにくくなって
脂肪燃焼効率も上昇するので、
脂肪が分解され燃焼効率が良くなります???
成長ホルモンは老化が進むことで加速度的に
低下していくので、年を取ることで
「痩せにくくなった」とか「太りやすくなった」方は
成長ホルモンの分泌量が絡んでいるかもしれません❗️
では どうしたら この成長ホルモンを 分泌できるのか?
それは 施術で ついウッカリ寝ちゃう事です?✨✨
睡眠においての脳波は4つに分類されます?☝?
α波:リラクゼーション、安静、
β波:覚醒、活動、緊張
θ波:睡眠、ぼんやり(シータ波)
δ波:深い睡眠(デルタ波)
施術中のリラックス=α波の 疲労回復は
シータ波(睡眠)の 約6倍???
10分のリラックスが60分の睡眠に相当します?☝?
皆さん 朝の目覚めは スッキリ爽快ですか❓❓?
現代人は寝る直前までβ波状態で、
いきなり寝てもδ波へはなかなかたどり着けないので
眠りが浅いまま朝になってしまうのです?
施術中、 急にビクッとされる方、急にアゴの筋肉が緩み
口が カクカクっとなる方がいらっしゃいます??
なんと、それがδ波(デルタ波)状態❣️
そんな時にチョロっと成長ホルモンが
分泌されているんです??☝?
皆さん施術後「もうちょっと寝てたい~!」
ってところで起こされますよね??☝?
残念ながら 目が覚めた瞬間、
修復はストップされてしまいます?♀️
ですが 分泌された成長ホルモンは
6~12時間、体中を回るんです?‼️‼️
つまり、その日の睡眠をしっかりとることで
成長ホルモンがダブルで分泌されます??
燃焼力、代謝も上がり、傷の回復が早くなり、
美肌にも効果的です?⤴️
ですから施術を受けた日は、寝る前にしっかりα波に
傾けるのにアロマを焚くのもおススメです?☝?
携帯やTVをやめて 早めにお布団へ??
是非 施術を受けた日は 夜ぐっすり寝る為に
適度な有酸素運動、ゆっくり半身浴をし
面倒なことは次の日にまわして 夜は のんびり
過ごして頂く事が 最高のリフレッシュになります??
施術日は 食べ過ぎ注意で 糖質、油物を控え
胃腸を 休めて 頂く事もオススメです??????
そして 今テラピのマッサージは痛過ぎて
寝られるなんてもんじゃないわ〜??
とお思いのお客様、、、
リンパが 大変滞っております?
1ヶ月間 週1回ペースのご来店をオススメします?☝?