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ファスティングのルールと注意

酵素ドリンク2本とアシスト食 20袋購入で

 

施術代金が  なんと70%OFFになる

 

5週間で-5キロを目指す 

 

ダイエットキャンペーン はじまりました😚✨

 

 

テラピの5週間ファスティングプログラムは

 

プロ専売品 酵素ドリンクと回復食の

 

ファストプロミールを使用し

 

週1回 セルライトケアを行い 排出力を高めます😊✨

 

 

ファスティングモニター 基本ルール・注意点

 

①夕食は20時までにとる

②準備食を摂る   

③NG食品は極力 摂らない

④アルコールは控える

⑤質の良い上質な眠りを心がける

⑥食べる順番を守る   

⑦回復食に「ファストプロミール」を摂る

⑧体を冷やさない

 

 

ファスティングのスタート後、頭痛や吐き気

 

下痢、食欲不振などの「初期反応」

 

が出ることがあります😵💦

 

気分が悪くなった場合、

 

体調が良くならない場合はすぐに

 

中止することをお願いします😖

 

 

 

 

ファスティングダイエットに向かない方

 

重い病気で持病のお薬を常用されている方

 

体調を崩し体力を消耗している方  

 

中学生以下の方  

 

妊娠している方、授乳中の方

高齢で基礎体力のない方  

 

過去に脳卒中や心筋梗塞になった方  

 

摂食障害で拒食症や過食症にの方  

 

極端に痩せている方

 

 

 

※健康な方でも体質的に向かない方やその日の体調でできない場合がありますので必ず健康を確認してから行う様にしてください。

 

 

 

積極的に召し上がって頂きたいもの

 

①酵素の豊富な生野菜・生果物

 

セロリ、バナナ、パイナップル、キウイ、リンゴ、大根、アボカド、きゅうりなど

 

 

②酵素の豊富な発酵食品

 

味噌、納豆、ぬか漬けの漬物、麹など

 

 

③雑穀、そば、低GI食品

 

玄米、雑穀ごはん、ライ麦パン、全粒粉パン、そば、 全粒粉パスタなど

 

④短鎖脂肪酸

 

ワカメ、昆布、ひじき、梅干、黒酢など

 

 

⑤フラックスオイル(亜麻仁油)

 

フラックスオイル、エゴマ油、ゴマ油、玄米油

 

 

極力避けて頂きたいものNG食品 

 

 

😖白砂糖  

 

😖  白米・白いパン・うどん(高GI食品)

 

😖食品添加物

               
😖過酸化脂質・トランス脂肪酸   

 
😖肉・魚(動物性タンパク質)    

   
😖生の植物の種  

 

外食のNG食品

 

😖加工食品、ファーストフード、揚げ物など脂っこい食べ物、高カロリーのスイーツなど。

 

 

 

 

 

 

かなりの食事の制限がかなりありますが、1度行うと

 

☑︎身体が軽い


☑︎頭が冴える


☑︎味覚が鋭くなる


☑︎朝の目覚めが良い


☑︎快便になった

 

と体調の変化で喜ばれる方も多いですよ😊✨

 

 

 

 

1番辛い 断食日に ご来店頂き

 

施術を受けて頂く事で

 

より脂肪燃焼力アップされます‼️


そして 辛い空腹を 私達が 励まします😄👍🏻

 

 

夏直前、 一緒に頑張りましょう😁