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2017年10月03日

低糖質レシピ

【16】ワカメとジャコの酢の物

低糖質レシピ

 

 

【16】ワカメとジャコの酢の物

 

 

調理    森本

 

 

 

材料(3〜4人分)

 

 

・乾燥ワカメ  30g

・ミョウガ 7個

・きゅうり 1本

・ジャコ  大さじ4

☆米酢  大さじ5

☆しょうゆ  小さじ2

☆ゼロシュガー 大さじ1

 

 

 

① ミョウガは斜め切りし ワカメは水で戻して 水をしっかり切る。

 

② ☆を合わせ ワカメ、ミョウガ 、キュウリ 、ジャコを和える。

 

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