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2017年09月28日
低糖質レシピ
【7】鶏ササミのわさび梅和え
調理 白井
材料
・ササミ 2本
・酒 大さじ1
・かいわれ大根
☆ワサビ 小さじ2
☆梅干し 1個
☆しょうゆ 小さじ1
☆米酢 小さじ2
① 耐熱ボウルにササミと酒を入れラップをし600Wで3分チン。火が通ったら 一口大に手でさく。
② かいわれは根元を切り半分に切る。梅干しは種をとりたたく。
③ ボウルに☆を入れ混ぜる。
④ ③に①と②を入れ混る。
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